Czy dzieci mogą ćwiczyć jogę?

Joga dla najmłodszych

Gui interesuje się jogą. Przez jakiś czas uczestniczyła w zajęciach i była bardzo zadowolona. Gdy w katalogu wydawnictwa Arkady zobaczyła „Jogę dla najmłodszych” zapragnęła mieć książkę, która odpowie na pytanie: czy dzieci mogą ćwiczyć jogę i pozwoli jej wprowadzić jogę do codzienności Małej M. Gdy patrzę na wygibasy mojej wnuczki, wierzę, że pokocha jogę tak, jak jej mama.

Lorena Pajalunga "Joga dla najmłodszych"

Książka wydawnictwa Arkady przeznaczona jest dla kilkulatków, którzy pod okiem rodziców mogą zacząć swoją przygodę z tymi szlachetnymi ćwiczeniami. Głowna część książki napisanej przez Lorenę Pajalungę poprzedzona jest wstępem skierowanym do dorosłych. Autorka opowiada w nim o tym, czy dzieci mogą ćwiczyć jogę i jak wprowadzać jogę do dziecięcych zabaw, czym się kierować w wyborze i jak ćwiczyć mądrze, tak, by zaciekawić dziecko, a nie zniechęcić.

W dalszej części pokazane jest 16 prostych pozycji jogi z krótkim, zrozumiałym dla dziecka komentarzem. Tekst napisany jest majuskułą bezszeryfową, dzięki czemu kilkulatek może samodzielnie przeczytać instrukcję i wykonać ćwiczenie. Do każdego ćwiczenia dołączony jest obrazek z pozycją oraz piękna ilustracja przedstawiająca dziecko i zwierzę. Bo też owe 16 pozycji to wyobrażenia zwierząt: orła, słonia, mewy, delfina, żółwia, lwa, kota, psa, tygrysa, krokodyla, jaka, ryby, zająca, szarańczy, kobry i motyla.

Sama nigdy nie praktykowałam jogi, ale przyznam, że tak podane ćwiczenia aż proszą się o wypróbowanie. Chyba zaproszę do siebie naszą małą sąsiadkę i wspólnie będziemy się wyginać zgodnie z poszczególnymi instrukcjami.  A może zdecyduję się na zajęcia jogi on-line ? A gdy znów odwiedzi mnie Gui z Małą M. będziemy ćwiczyć wspólnie. Przyznam, że podobają mi się poszczególne ćwiczenia, wydają się łatwe do wykonania a przy tym niosą głębokie przesłanie, np. „Od mewy naucz się, jak czuć się wolną”. Chyba każdy chciałby być wolny jak mewa, fruwająca nad falami Bałtyku...

Cudne ilustracje Anny Lang

Książka ”Joga dla najmłodszych” jest pięknie wydana, jak przystało na Wydawnictwo Arkady. Twarda oprawa, mocne, szyte kartki, barwne ilustracje oraz zwierzęta na obu wyklejkach i zwierzęca mandala sprawiają, że po książkę sięga się z przyjemnością.
Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Arkady.