"Muszę się za siebie wziąć" - czyli co kupić sobie samej na Mikołaja

Kurso-książka „Muszę się za siebie wziąć!” Moniki Góreckiej trafiła w moje ręce już jakiś czas temu. Sięgnęłam po tę pozycję z zaciekawieniem, gdyż sylwetka autorki wydała mi się bardzo ciekawa – Monika jest psychodietetykiem, a sam temat żywo mnie interesuje i wiążę z nim pewne nadzieje.

Jeśli chodzi o kwestie techniczne, to „Muszę się za siebie wziąć!” jest poradnikiem z dodatkowymi kartami ćwiczeń do druku. Na tę chwilę istnieje tylko wydanie elektroniczne. Całość wygląda schludnie, jest graficznie spójna, kolorowa i zachęcająca. Tekst napisany jest łatwym językiem, czyta się go naprawdę dobrze.

Co zaś tyczy się treści... Autorka przytacza dużą ilość znanych mi informacji na temat, diet, odchudzania, motywacji itp., ale dobrze je porządkuje. Ważniejsze jednak wydało mi się w tej pozycji coś całkiem innego – mianowicie jest to świetny poradnik dotyczący nie tylko diety, a podejmowania jakiegokolwiek działania. Bez problemu podczas lektury zamiast kwestii zdrowej diety możemy pod rozwagę poddać wszelkie inne wyzwania przed którymi stajemy – pracę nad regularnością w oszczędzaniu, rozwijaniu swojej pasji, dodatkowej nauki... COKOLWIEK!

I pod tym właśnie względem jest to pozycja świetna – stanowi uporządkowany system nauki wytworzenia nawyku i motywowania się do pracy nad nim. Nawykiem, który w czytelnikach (głównie czytelniczkach) chce wypracować twórczyni jest odpowiednia zdrowa dieta. Opracowane pod tym kątem ćwiczenia są ciekawe i łatwe do wykonania, co z pewnością dodatkowo upraszcza możliwość wydrukowania kart ćwiczeń z osobnego zeszytu. Poruszona tematyka jest wyjaśniona w sposób przejrzysty i poparta wieloma badaniami oraz ułatwiającymi zrozumienie przykładami.

Jeśli chodzi o postępowanie dietetyczne, to przeczytałam książkę z dużym zainteresowaniem, natrafiłam na kilka szczególnie ciekawych dla mnie drobiazgów. Ważniejsza jednak od warstwy stricte dietetycznej jest ta warstwa motywacyjna, którą udało mi się bez większych problemów przenieść na inną płaszczyznę mojego życia i rozpocząć systematyczną pracę nad wykształceniem stosownych nawyków. Istotny jest sposób, w jaki autorka spuszcza z czytelników presję, uczy zdrowego podchodzenia do wyzwań i nieodpuszczania. Pozwala ocenić na jakim etapie jesteśmy w kwestii podejmowanego wyzwania i jakie kroki jeszcze nas czekają. Duża część proponowanych przez Monikę ćwiczeń jest łatwa do przeniesienia również na inne płaszczyzny życia.

Czy ta propozycja może pomóc w odchudzaniu? Tak! Czy schudnie za mnie? No raczej nie. Czy, gdy schudnę, to będzie mi nadal przydatna? Tak, jeśli tylko znajdziesz w swoim życiu kolejną płaszczyznę wymagającą pracy na nawykach... Pod tym względem jest to naprawdę ciekawa i wartościowa pozycja.